伊東ぢゅん子のひとりごと

2024/02/24 | そんなつもりじゃ〜汗

ナッツ類に含まれるフラボノイド、レスベラトロールなどのフィトケミカルには、血管や細胞を傷つけ、動脈硬化などを引き起す活性酸素を抑える抗酸化作用がある。 FDA(米国食品医薬品局)は、ナッツ類について「1日に1.5オンス(42g)を食べると、心筋梗塞などの心血管疾患のリスク低下に効果的です」と表示することを認めている。

、、、と、ネットにあったし、健康オタクの妹がナッツを数粒毎朝食べていると聞いていたので、伊東も毎朝、ナッツを食べることにした。成城石井でちょうどいいナッツをゲット〜。

妹が三重県から実家に帰省していたので、ふと、妹に「このナッツ食べる?食べていいよ」と声かけた。
あまり喜怒哀楽を顔に出さない妹が嬉しそうに「うん、食べる」と、、、。

その後、ナッツを瓶ごと抱えて行った妹、、、。

あの、、、その、、、食べてもいいけど、全部だとは、、、、大汗。
そのセリフが言えなかった伊東でございます。

また買えばいいか〜。